吃绿叶蔬菜能预防贫血真的假的

吃绿叶蔬菜能预防贫血？这事儿大家肯定都听过不少。最近挺多人在问，说是不是真的，有没有科学依据。研究了一下，这确实有点复杂，不能简单说“能”或“不能”。毕竟贫血的原因很多，缺铁是其中一种，而绿叶蔬菜里确实含有铁。但吸收率这块儿，跟红肉比起来还是差挺远的。想了解清楚的，直接看下面详细分析吧。

支付宝蚂蚁庄园2025年11月28日答案最新

1、吃绿叶蔬菜能预防贫血，真的假的

2、正确答案：真的哦

3、答案解析：

虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但是绿叶蔬菜中普遍含有维生素C和叶酸，而维生素C又可以促进铁的吸收，因此可以预防缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血。